Arthrose: So beugen Sie vor
Zwar besteht für die Entstehung einer Arthrose auch eine erbliche Vorbelastung - alle anderen Risikofaktoren können Sie jedoch selbst beeinflussen.
So vermeiden Sie Risikofaktoren:
- Vermeiden Sie Übergewicht.
- Geben Sie das Rauchen auf.
- Schränken Sie Genussgifte wie Alkohol ein.
- Verzichten Sie auf knorpelschädigende Sportarten, die Stoß oder Druck auf die Gelenke ausüben.
- Tragen Sie nur sehr selten „Stöckelschuhe".
- Vermindern Sie berufsbedingte Überlastungen der Gelenke.
- Lassen Sie Stoffwechselerkrankungen und Fehlstellungen der Beine und Hüftgelenke behandeln bzw. ausgleichen.